从生理角度来讲，人体中的松果腺在强烈的阳光下，分泌的松果激素较少，而甲状腺素，肾上腺素的浓度较高；阴雨恶劣天气，则反之。甲状腺素和肾上腺素可以促进神经兴奋和细胞代谢，刺激组织生长成熟和分化。因此，晴好天气，常常使人精神振奋，而阴雨天人就无精打采，烦闷不悦！再加上下雨天空气变得比较沉闷，也会对人体的各种器官有一点的压迫感，同样也会对自身的专注力有一些影响，所以情绪会有波动。
从心理角度来说，天气对情绪的影响并没有那么直接。
根据心理学家沙赫特70年代提出的情绪——因素理论，我们之所以会格外在意天气变化认为是阴雨导致了我们心情变糟糕，更多的是因为阴雨天气带来的对生活的直接影响，比如我们上班路上交通的不方便，原来的出行游玩计划被搁置，我们在产生烦恼的同时，会将近期一段时间内积攒的情绪一并借助雨天来发作。

阴雨天里天灰沉沉的，人心情也不好，做什么都不方便，于是就有了借口可以偷懒一下，闲暇的时间就多了！停下了忙碌的工作也不愿意冒雨去参加party，冲杯咖啡座在窗前，看着外面萧条的马路，心情沉甸甸的，自然就想起难过的往事，如果之前有过什么阴雨天难忘的经历就更容易想起来了！就像如果是在夏天，那么当人们一看到很辣的太阳，就会觉得很烦躁，而如果是在冬天，就会感到很温暖。
此外，阴天的环境会对人有一种影响，环境就是会对人产生一种心理暗示，沉闷的天气，比如夏季暴雨来临会给呼吸带来沉闷感，由此会进一步引发一种心理影响，会让人感觉到比较压抑，心情就不好了。
那么如果下雨天情绪不好怎么办呢？当然是做点让自己开心的事情了。

如果有自己的兴趣爱好那就去做，下雨天自己独自享受看书的午后时光也很有诗意不是吗？
如果你喜欢电影，那不妨给自己安排一部不错的居家电影。
如果你喜欢音乐，不妨让自己沉浸在音乐之中，忘掉所有烦恼。

学会控制好自己的情绪，无论刮风下雨还是艳阳高照，我们都能游刃有余的应对。

内容很不错，dd