最近一个月开始每天2-3小时，变化很明显。
看了很多帖子很少介绍这部分，最近一段时间，站着随念头就升起悲伤，伤心等不同情绪，经常伤心的大哭。情绪太强就会陷入情绪里面，稍后可以觉察到这个情绪而观灭去。情绪弱时直接观生灭。
有时没有念头也会有一股劲从脚下升起后感觉悲伤。
请教各位前辈这里面原因。