自认为八段锦打了没效果的尝试下先练站桩，练一两个月再回来打。_八段锦吧

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自认为效果不好甚至上火的可以跟贴说一下体型。直观点可以说性别，身高，体重。

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2023-11-05 13:17回复

我先来，当时21年3月练的时候，160，45，练5个月后更瘦了就停了。

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2023-11-05 13:19

我发这个帖子其实是想说，生活中大多数瘦子，动作协调性不大好，体育老师和军训教官的老大难，不是说运动能力不行，而是协调性特别差，人家迈步是正常迈步，这种人他要想好迈哪条腿，甩哪个胳膊，其实就是平时真的不会松胯。练一段时间站桩，胯松了，步态就正常了，人也能胖起来。

IP属地:江苏

3楼2023-11-23 15:26

收起回复

站桩的确挺好

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2023-12-04 08:42

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