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开帖打卡戒烟

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13岁开始学的抽烟，今年34岁，七年前戒过一次大概戒了有半年，因为和朋友喝酒复吸的，现在重新开始戒，一定要成功，身体烟瘾特别好戒，关键心瘾，尤记得第一次戒烟的时候上厕所都不知道该怎么上了
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2023-11-10 01:01回复
    我戒个最久的一次是半年，可惜还是没忍住
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-11-10 06:05
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      身体都好戒了还怕心瘾吗？大部人是熬不过戒断反应才失败的，你这太好办了，用手机或运动来代替抽烟的习惯就好了呀。我这都两年多了睡眠中断还没呢
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2023-11-10 07:50
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        楼主现在一天多少的烟量
        IP属地:北京4楼2023-11-10 09:02
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          那我接触更早，家里人都吸，一起玩的小朋友家里是跳大神的，烟是媒介，他们全家吸的更厉害，这种环境下7.8岁就接触，34了，戒了一年半
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-11-10 11:44
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            我戒烟8年了
            IP属地:天津来自Android客户端6楼2023-11-10 12:10
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              坚持戒烟
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2023-11-10 22:09
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                戒了20天了。戒断反应有点难受，做什么事都集中不了精神，只有运动能集中精神，一坐下来就想抽烟。刷短视频都觉得乏味没意思。
                IP属地:四川来自Android客户端8楼2023-11-11 18:25
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                  戒烟第二天，上厕所的时候抽了一根，感觉不好抽，和第一次戒烟的时候一样，超过一天不抽在吸就觉得不好抽了，但是心里总是还想着抽
                  IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2023-11-11 23:50
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                    戒了吧，重获自由吧！我和你的情况一样，每天要一包多。三十多岁的人了，该注意养生了。今天是第二天，头有点晕。
                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2023-11-12 17:09
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                      互相鼓励吧。我感觉自己可以一直戒下去。不管是酒后还是别的什么场景，除非哪天感觉生无可恋了。否则，不会再去糟蹋自己这个皮囊。
                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2023-11-12 17:11
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                        今天戒烟第三天了，心脏有些难受，不知道是不是戒烟引起的，感觉要猝死了
                        IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2023-11-12 23:22
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                          第四天了，心里还总是想着抽一根，但是很好控制和转移注意力了，嗓子清爽了好多，不会起床一出门就吐半天痰了，今天上厕所也没抽，前两天上厕所的时候还是会抽，今天进步很大，加油
                          IP属地:北京来自iPhone客户端13楼2023-11-13 20:50
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                            坚持戒烟
                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2023-11-13 21:03
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                              第六天了，虽然还会想着抽烟但是不像第一二天那会无时无刻都在想了，嗓子是真的舒服，近期也杜绝参加酒局了，酒局最容易复吸
                              IP属地:北京来自iPhone客户端15楼2023-11-15 00:48
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