戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy9年了，现在戒了快1年了，意yin完全能控制住，可以私聊我一下

做好戒色十规，提高警惕，欲望强，你也要加强正念，今天多学点戒色文章，多练练断念口诀，多忏悔忏悔，多运动运动，等等等等，别光在这问怎么办怎么办，动起来，行动起来，你忙起来忙累了欲望就没那么大了，而且看一会儿戒色文章你也会发现欲望一下子就消失了，就这么神奇，不信你试试

首先，要明确的是，身体的欲望是很正常的生理反应，但是过度强烈的欲望可能会对身体和心理健康造成负面影响。在这种情况下，以下是一些建议：1. 深呼吸和放松身体：通过深呼吸和放松身体可以帮助缓解紧张和焦虑感，同时也可以帮助控制自己的情绪。2. 转移注意力：尝试将注意力转移到其他事物上，例如阅读书籍、进行运动或者做一些自己喜欢的事情。这样可以帮助分散注意力，减少对欲望的关注。3. 练习冥想或深呼吸：冥想或深呼吸是一种非常有效的放松技巧，可以帮助降低压力和焦虑感。可以尝试在安静的地方坐下来，专注于呼吸的感觉，让自己放松下来。4. 寻求支持：如果感到无法控制自己的欲望，可以向朋友、家人或专业人士寻求支持和帮助。他们可能能够提供一些建议和支持，帮助更好地应对这种情况。最重要的是，不要对自己过于苛刻。偶尔出现欲望强烈的情况是正常的，不必过分自责或焦虑。重要的是学会如何控制和管理自己的欲望，以保持身心健康平衡。

念佛，试一下吧

可能是因为戒了一段时间进入破戒高峰期了，这说明身体在逐渐恢复中，所以一定要挺住，在恢复的时候破戒就可惜了。欲望来袭时马上念断念口诀，帮助欲望尽快消除。当然，在欲望没有来袭时有空也念口诀，只有这个数量，才能保证断念的觉察力和断力。还有认真学习戒色文章、改过迁善，这样觉悟提高、内心正气提高，自己对于欲望也更有抵抗力。

加油

戒了多久拉

段一切黄

学习戒为良药。

狠练断念

坚持