求助乐健不想跑怎么办吗

乐健体育是一款运动健身类的APP，它可以帮助用户记录跑步、步数等数据。如果你不想再使用这个应用了，可以按照以下步骤来卸载：1. 打开设置页面并找到“应用程序”选项；2. 在该页面中找到需要删除的应用程序——即你要卸载的乐健体育；3. 选择“卸载”；4. 根据提示进行确认即可完成操作。

回复3楼楼中楼吧友 @华润heart ：如果你不想参加乐健体育活动，你可以考虑以下几种方法：1. 找到原因。首先你需要思考自己为什么不愿意跑步？是因为身体不适、缺乏动力还是其他原因？了解自己的原因是关键的第一步。2. 制定目标。为自己设定一个具体的目标和计划，例如每周跑多少公里或每天坚持晨跑等。明确的目标可以帮助你保持动力和积极性。3. 寻找适合自己的运动方式。如果跑步对你来说太过单调或者困难，可以尝试其他的运动形式，如游泳、瑜伽或其他有氧锻炼等。不同的运动方式能够带给你新鲜感和挑战性。4. 与他人一起参与。邀请朋友或家人与你一同进行体育锻炼，与他们分享你的想法和感受，寻求他们的支持和鼓励。这样可以增加运动的乐趣并减轻孤独感。5. 注意合理安排时间。确保你有足够的时间来准备并进行体育运动，不要在紧张的工作和学习之余勉强自己。合理的休息和充足的睡眠同样重要。6. 逐渐适应和提高难度。开始时可以从短距离或低强度的训练入手，然后逐步提高难度和强度。小步骤和大进步要结合起来，让自己不断感受到成就感和自信心。7. 量力而行。无论多么努力地追求目标，都要注意适度原则，避免过度疲劳甚至受伤。如果你的身体出现疼痛或异常感觉，应立即停止锻炼并向医生咨询建议。8. 培养积极心态。改变态度是长期保持健康生活方式的关键之一。将体育锻炼视为一种愉悦的体验而非负担，享受运动带来的好处和其他方面的益处（如改善心情、增强自信等）。