除了少吃甜品和奶茶外，以下是一些可以帮助三个外星人纤体减脂的建议：* 增加膳食纤维的摄入。膳食纤维可以帮助控制体重，因为它可以增加饱腹感，减少食物的摄入量。富含膳食纤维的食物包括燕麦、豆类、全麦面包、水果和蔬菜等。* 减少高热量和高脂肪食物的摄入。高热量和高脂肪食物容易导致热量过剩，从而导致体重增加。建议减少油炸食品、快餐、甜点等高热量食品的摄入，同时也要减少高脂肪食品的摄入，如肥肉、油炸食品等。* 增加优质蛋白质的摄入。优质蛋白质可以帮助增加肌肉质量，从而减少体重。建议多吃一些瘦肉、鱼、蛋、豆类等富含蛋白质的食物。* 增加有氧运动。有氧运动可以帮助燃烧脂肪，增强心肺功能，从而帮助减脂。建议每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。* 注意饮食时间。饮食时间也是影响体重的一个因素。建议每天定时进食，不要饥饿过度或暴饮暴食。* 睡眠充足。睡眠充足可以帮助身体恢复，减轻压力，从而有助于减脂。建议每天睡眠时间不少于7小时。总之，纤体减脂需要从多个方面入手，包括饮食、运动、睡眠等方面。同时，也需要耐心和恒心，坚持下去才能取得良好的效果。

除了少吃甜品奶茶外，还有其他方法可以帮助三个外星人纤体减脂。例如，增加运动量、合理安排饮食时间