国人的口腔健康状态普遍不是很好，牙病患病率高达90%，而牙周炎就是其中最常见口腔疾病之一，牙周炎早中期不痛不痒，很多患有牙周炎的人都没能及时发现自己的口腔问题，也没有尽早加强自己的口腔护理，结果牙周炎越拖越重，就可能出现牙齿松动、脱落症状等问题，给患者的正常生活带来不良影响。那出现了牙周炎之后，我们该怎么办呢？大家需要注意下面这19大口腔护理害处误区，挽救自己的口腔健康。
误区1：不适当按摩牙龈
建议大家适当地按摩牙龈，具体操作是洗手，然后把你的手指放在牙龈上，轻轻上下按摩，以改善局部牙龈组织的血液循环、新陈代谢，促进牙周软组织的自我恢复。
误区2：牙周炎严重还及时就医
如果大家在牙周炎问题已经发展到很严重的程度，出现如牙龈肿胀、脓液等情况，务必要及时就医，进行针对性的治疗，避免反复发炎，牙周炎恶化。
误区3：不定期洗牙
导致牙周炎产生最主要的诱因就是牙结石，因此牙周炎患者应该养成定期洗牙的好习惯，每年一到两次，能帮助大家彻底地去除口腔内堆积牙结石和牙菌斑，帮助大家缓解牙周炎问题。
误区4：只吃质地柔软的食物
建议患有牙周炎问题的朋友多吃一些含有纤维素、质地粗糙的食物，咀嚼食物的同时还能起到按摩牙龈的效果，帮助牙周组织变得更健康！
误区5：经常吃辛辣油腻的食物
牙周炎患者尽量不要吃生冷辛辣油腻的食物，要尽量保持清淡饮食，避免刺激到牙周组织，加重牙周炎问题。
误区6：盲目使用药物牙膏
很多牙周炎患者会擅自使用药物牙膏，以为可以帮助自己改善牙周炎问题，但药物牙膏需要大家根据医嘱来使用，盲目使用药物牙膏不仅无法保证治疗效果，还容易危害口腔健康。
误区7、擅用牙石去除器
不要相信市面上某些牙石去除器、牙石去除牙膏等等，这些产品本身对口腔健康就有严重的危害，如果操作不当，还将引起牙齿磨损、牙龈出血、牙周炎加重等问题!
误区8：正确地咀嚼食物
牙周炎患者务必要培养良好的咀嚼习惯，尽量细嚼慢咽，既可以促进消化液分泌，还利于食物消化，切忌单侧咀嚼，容易引起大小脸、单侧牙齿过度磨损等问题。
误区9：没有定期检查口腔
牙周炎建议牙周炎患者定期进行口腔，每三个月就前往专业口腔医院做一次，可以尽早发现自己的口腔问题，避免因为治疗不及时而给口腔健康带来严重的危害。
误区10：经常喝碳酸饮料
果汁、碳酸饮料、红酒等酸性饮品牙周炎患者都要尽量少喝，避免酸性物质腐蚀牙齿，刺激牙龈，导致牙周炎加重。
误区11：夜间磨牙
牙周炎要多注意自己是否存在磨牙的问题，磨牙会导致牙釉质磨损，时间长了，牙本质暴露，就会引起牙敏感、蛀牙、牙疼等问题，如果发现自己存在磨牙的问题，建议及时就医，通过戴牙套的放松来矫正。
误区12：经常吃甜食
牙周炎患者应该减少高糖食品的摄入，因为甜食会为牙菌斑的滋生提供充足的能力，牙菌斑数量增多，对牙齿造成的损害也更严重，而且牙菌斑长期刺激牙龈，会导致牙周炎问题加速恶化。
误区13：洁牙工具的清洁能力差
轻中度的牙周炎人群最好用电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，手动牙刷的清洁力比较差，清洁方式单一，难以刷净牙病高发区如牙根、牙龈沟、牙齿缝隙等位置，而电动牙刷就能刷净，起到预防改善牙周炎的效果，而且省时省力，还可以美白牙齿，清新口气，所以牙医都很建议牙周炎人群使用电动牙刷。
我国90%以上的人患有牙病（如下图），这类人的口腔环境十分复杂，只靠手动牙刷这类传统单一的洁牙工具难以满足牙周炎人群的口腔清洁需求，所以牙医更推荐大家使用电动牙刷和冲牙器，可以改善口腔环境，预防和缓解牙周炎。
但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。
很多媒体公认专业老牌子扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的老品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的品牌！已推出第三代升级新品，开创性研发八大性能与不伤牙黑科技，清洁力拔尖且降低89%伤害，罕见获得欧盟认证！还针对牙周炎人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！
误区14：不注意舌苔清洁
深度清洁口腔时不要忘记清理舌苔，舌苔上有很多细菌，可以使用舌苔刷进行清洁，灵活方便。舌苔刷品牌可以参考小鹿妈妈、严迪家的。
误区15：频繁使用漱口水
牙周炎人群不能频繁使用漱口水，漱口水中的抑菌成分会破坏口腔中的菌群平衡，还容易刺激口腔黏膜、牙龈软组织，使用多了对口腔健康有害无益，还会造成牙周炎加重。
误区16：使用硬毛牙刷刷牙
因为牙周炎的存在，患者的口腔环境比较脆弱敏感，如果大家使用刷毛质地较硬的牙刷刷牙，容易导致炎症部位出血，牙周炎患者最好选择刷毛适中偏软的牙刷。
误区17：使用错误的方式刷牙
横向刷牙是比较常见的错误刷牙方式，不仅刷不干净，还会容易磨损牙齿、刺激牙龈，导致牙周炎问题加重，建议大家学习并使用巴氏刷牙法来清洁口腔，这种方法清洁效果更好，还不容易伤害大家的牙龈牙齿。
误区18：不知道使用牙线
建议牙周炎患者勤用牙线来保持牙齿缝隙、牙龈沟的清洁，可以有效降低邻面龋发病率，缓解牙菌斑对牙龈的刺激，改善牙周炎问题。牙线大家可以选择屈臣氏、小鹿妈妈、欧乐B家的。
误区19：使用磨圆率低的牙刷
磨圆率低下的刷毛顶端尖锐粗糙，使用起来容易刺激牙周炎人群脆弱的口腔环境，建议大家使用刷毛磨圆率在80%以上的牙刷，越高越好。
今天的分享到这里就结束了，牙周炎无疑会给我们的口腔健康带来很许多危害，因此对于牙周炎患者而言，做好平时的护理是必不可少的，所以我希望大家都能及时更换高效的洁牙工具，避免牙周炎加重，更好地维护自己的口腔健康！
误区1：不适当按摩牙龈
建议大家适当地按摩牙龈，具体操作是洗手，然后把你的手指放在牙龈上，轻轻上下按摩，以改善局部牙龈组织的血液循环、新陈代谢，促进牙周软组织的自我恢复。
误区2：牙周炎严重还及时就医
如果大家在牙周炎问题已经发展到很严重的程度，出现如牙龈肿胀、脓液等情况，务必要及时就医，进行针对性的治疗，避免反复发炎，牙周炎恶化。
误区3：不定期洗牙
导致牙周炎产生最主要的诱因就是牙结石，因此牙周炎患者应该养成定期洗牙的好习惯，每年一到两次，能帮助大家彻底地去除口腔内堆积牙结石和牙菌斑，帮助大家缓解牙周炎问题。
误区4：只吃质地柔软的食物
建议患有牙周炎问题的朋友多吃一些含有纤维素、质地粗糙的食物，咀嚼食物的同时还能起到按摩牙龈的效果，帮助牙周组织变得更健康！
误区5：经常吃辛辣油腻的食物
牙周炎患者尽量不要吃生冷辛辣油腻的食物，要尽量保持清淡饮食，避免刺激到牙周组织，加重牙周炎问题。
误区6：盲目使用药物牙膏
很多牙周炎患者会擅自使用药物牙膏，以为可以帮助自己改善牙周炎问题，但药物牙膏需要大家根据医嘱来使用，盲目使用药物牙膏不仅无法保证治疗效果，还容易危害口腔健康。
误区7、擅用牙石去除器
不要相信市面上某些牙石去除器、牙石去除牙膏等等，这些产品本身对口腔健康就有严重的危害，如果操作不当，还将引起牙齿磨损、牙龈出血、牙周炎加重等问题!
误区8：正确地咀嚼食物
牙周炎患者务必要培养良好的咀嚼习惯，尽量细嚼慢咽，既可以促进消化液分泌，还利于食物消化，切忌单侧咀嚼，容易引起大小脸、单侧牙齿过度磨损等问题。
误区9：没有定期检查口腔
牙周炎建议牙周炎患者定期进行口腔，每三个月就前往专业口腔医院做一次，可以尽早发现自己的口腔问题，避免因为治疗不及时而给口腔健康带来严重的危害。
误区10：经常喝碳酸饮料
果汁、碳酸饮料、红酒等酸性饮品牙周炎患者都要尽量少喝，避免酸性物质腐蚀牙齿，刺激牙龈，导致牙周炎加重。
误区11：夜间磨牙
牙周炎要多注意自己是否存在磨牙的问题，磨牙会导致牙釉质磨损，时间长了，牙本质暴露，就会引起牙敏感、蛀牙、牙疼等问题，如果发现自己存在磨牙的问题，建议及时就医，通过戴牙套的放松来矫正。
误区12：经常吃甜食
牙周炎患者应该减少高糖食品的摄入，因为甜食会为牙菌斑的滋生提供充足的能力，牙菌斑数量增多，对牙齿造成的损害也更严重，而且牙菌斑长期刺激牙龈，会导致牙周炎问题加速恶化。
误区13：洁牙工具的清洁能力差
轻中度的牙周炎人群最好用电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，手动牙刷的清洁力比较差，清洁方式单一，难以刷净牙病高发区如牙根、牙龈沟、牙齿缝隙等位置，而电动牙刷就能刷净，起到预防改善牙周炎的效果，而且省时省力，还可以美白牙齿，清新口气，所以牙医都很建议牙周炎人群使用电动牙刷。
我国90%以上的人患有牙病（如下图），这类人的口腔环境十分复杂，只靠手动牙刷这类传统单一的洁牙工具难以满足牙周炎人群的口腔清洁需求，所以牙医更推荐大家使用电动牙刷和冲牙器，可以改善口腔环境，预防和缓解牙周炎。
但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。
很多媒体公认专业老牌子扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的老品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的品牌！已推出第三代升级新品，开创性研发八大性能与不伤牙黑科技，清洁力拔尖且降低89%伤害，罕见获得欧盟认证！还针对牙周炎人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！
误区14：不注意舌苔清洁
深度清洁口腔时不要忘记清理舌苔，舌苔上有很多细菌，可以使用舌苔刷进行清洁，灵活方便。舌苔刷品牌可以参考小鹿妈妈、严迪家的。
误区15：频繁使用漱口水
牙周炎人群不能频繁使用漱口水，漱口水中的抑菌成分会破坏口腔中的菌群平衡，还容易刺激口腔黏膜、牙龈软组织，使用多了对口腔健康有害无益，还会造成牙周炎加重。
误区16：使用硬毛牙刷刷牙
因为牙周炎的存在，患者的口腔环境比较脆弱敏感，如果大家使用刷毛质地较硬的牙刷刷牙，容易导致炎症部位出血，牙周炎患者最好选择刷毛适中偏软的牙刷。
误区17：使用错误的方式刷牙
横向刷牙是比较常见的错误刷牙方式，不仅刷不干净，还会容易磨损牙齿、刺激牙龈，导致牙周炎问题加重，建议大家学习并使用巴氏刷牙法来清洁口腔，这种方法清洁效果更好，还不容易伤害大家的牙龈牙齿。
误区18：不知道使用牙线
建议牙周炎患者勤用牙线来保持牙齿缝隙、牙龈沟的清洁，可以有效降低邻面龋发病率，缓解牙菌斑对牙龈的刺激，改善牙周炎问题。牙线大家可以选择屈臣氏、小鹿妈妈、欧乐B家的。
误区19：使用磨圆率低的牙刷
磨圆率低下的刷毛顶端尖锐粗糙，使用起来容易刺激牙周炎人群脆弱的口腔环境，建议大家使用刷毛磨圆率在80%以上的牙刷，越高越好。
今天的分享到这里就结束了，牙周炎无疑会给我们的口腔健康带来很许多危害，因此对于牙周炎患者而言，做好平时的护理是必不可少的，所以我希望大家都能及时更换高效的洁牙工具，避免牙周炎加重，更好地维护自己的口腔健康！
