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墨染韶华岁月
声名远扬
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心脑血管患者突发,一般高发于冬天和夏天
适当运动锻炼,比如打太极,练书法,养鱼,种花,适当运动比如匀速走路或者适当爬山。
室内保持恒温,22-23℃左右,不能太冷或者太热
注意饮食,生冷硬辣浓茶烟酒刺激食物少吃或者不吃
正常作息,保持5个小时以上睡眠 关注血压情况
保证情绪稳定,不能受刺激,情绪过于波动也会导致犯病
培养生活兴趣爱好,积极生活
合理化饮食,不能饥一顿饱一顿
关注心率问题
喻且焉
默默无闻
1
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悦读。有益!🌹🌹
又一村
颇具名气
6
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我的经验:(一)别气着;(二)别累着;(三)别冻着;(四)别香着;(五)别睏着;(六)别闲着。
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