建议你试试看自行车减肥，我就是靠骑车减了30斤的，但是减肥大业需要长期坚持，我的建议是配一辆好一点的车，尤其是坐垫一定要选个舒服的坐垫，再制定一个好一些的计划，我就是每周四次骑行，每次10公里左右，再搭配维乐的1776，有点强度但是也不至于过于疲惫。