首先，如果你没有明显的包皮过长或包茎问题，即平时能够正常排尿并且没有疼痛或其他不适症状，那么通常不需要进行手术。以下是一些建议来保持外露的包皮：1. 清洁和卫生习惯非常重要。每天都要用温水轻轻清洗阴部区域，特别是龟头和包皮内侧。这样做可以减少细菌滋生并防止感染。不要使用肥皂或有刺激性的清洁剂。2. 如果你的包皮在某些情况下会卡住或者感到紧绷，尤其是在勃起时感觉不舒服的话，你可以尝试一些自我扩张的方法。慢慢地将包皮向阴茎根部方向推一小段距离，然后停留几秒钟后再松开。这可以帮助扩大包皮口，使其更容易翻开。但请注意避免过度用力或过于频繁的操作，以免造成伤害。3. 使用润滑剂也可以帮助减轻摩擦感和预防皮肤干燥引起的炎症反应。例如水性基质的硅酮喷雾、凝胶状软膏等都是合适的选择。这些产品可以在药房购买到非处方药物（OTC）。需要注意的是这类药品种类很多不同的产品可能有不同的效果所以要根据自己的情况去挑选适合自己的药品同时在使用之前最好咨询医生确认其安全性。此外还可以通过口服维生素E胶囊等方式来滋润局部皮肤从而缓解包皮过长的现象。4. 在洗澡后涂抹保湿霜也能够改善因沐浴液冲刷掉过多的油脂而出现的瘙痒状况可以有效修复皮肤健康加快皮层的新陈代谢更快的滋养生殖器附近变得细嫩起来时间久了不仅外观美观甚至有可能彻底摆脱恼人的困扰着！5. 选择透气性好且不会引起过敏的内裤也是很重要的这样可以保护阴部区域的通风换气以降低细菌感染的风险另外如果发现有异常分泌物增多红肿等症状应及时就医处理早诊断和治疗任何潜在的健康问题有助于保持良好的身体健康 。
