第一种是 ：“戒不戒se和我有关系，但不是那么大（无所谓）”先不要喷我，请看完分析，可能略有偏颇但确实是自己长久慢慢屡戒屡破然后到无感到慢慢真正有一定防御力悟出来的。为什么要这么想呢?因为像“戒se”这种“对内”的持久战，说只要你还有一天还抱着“我在戒se”的心态，或者“从今天开始，我已经戒了多少多少天”，那么这就和攒钱一样，总有一天你会可能因为受到心魔诱惑或者遇到什么事可能只是一个小小的导火索，然后你心里就会有“反正我也攒了一些钱了，稍微拿出来“挥霍一点”没关系吧？”的心态。信我，肯定会有。但是你攒的那点（不管你是现在恢复到什么状态，哪怕是真的恢复到和原来一模一样了） 但我跟大家讲句实话，虽然你的身体和精神是能恢复到哪怕甚至和以前一样甚至有的还在发育成长期的通过戒se甚至因为注意饮食注重饮食起居锻炼，比以前还好，但是，请相信我，你只要敢再犯，“你之前的那些记录”可都是存在的，某种意义上咱们都是“有案底”的人，这你没办法否认，可不是说跟挣钱一样，“我挣多少花多少”，可不是，这不是我们这个世界中“冥冥的规则”，而规则是“但凡你敢再犯”，不管你现在是否“把这个钱挣回来了”，处罚加厉加倍！可能之前你之前一天lu几次身体才难受，现在是但凡几天甚至一周lu一次你就会难受！这就是“那些真正的隐形的规则”。 所以“不要在乎戒se这件事”的正确理解是，我不在陷入这种虽然带着诚心和发愿，但因为在现实世界里又会遇到各种各样的情况，而使“未来的我”无法做到“当时的我”立下的大愿这种循环！要彻底跳出来，“我不在乎戒se”的天数，我不在心里觉得这是一个挑战，而只是一个简单的“我知道错了，我改，不再这么做了”就行了的过程。 第二个心态是：“我确实犯了大错了，我愿意承受一切的后果”，好多戒友动不动就是想着寻找恢复身体的妙方，可能也看了无数文章，甚至学了很多中医，我能理解，也对得了，谁的自救心切我都能理解我也是这么过来的，可是，我自己很少在心里真的承认过我错了，总给自己找很多借口，也很少听过戒友真诚的忏悔，虽然可能有部分人即便忏悔了也不愿意分享出来吧，可是，我说句实话，这个世界的规则不是我们设计的，我们只能接受，有些东西该逃是逃不掉的，该还的就要还，不承受足够多“惩罚”和“黑暗”，怎么让你心灵震动，老天怎么要相信你给你另外一次的机会呢？所以，我想说，诚恳的向父母，向天地忏悔真的有用，这样子一下也就弥补了前面说的“不把戒se当回事了”是真的要在这一块“当回事”，我们犯了大错，但是，我们改，就是很简单的，从这一刻，改下去，用今生后半生的时间去证明你的心原本不是那个猥琐贪念重的样子，是的，用接下来的生命所有时间去证明，就仅仅这么简单而已，不怕难为情，不怕丢人，分享自己的经历去激励更多的人回头是岸，且最最最重要的，不求回报！
信我！刻意练习这两种心态，你必能赢！我用很大的愿力祝愿每一个看到的朋友！家人！