我发现如果健身前几个小时专注学习的话，人会变得很冷静，这时候再去健身的话，运动表现大幅下降。因为变得很冷静，健身做组到后面发现发力困难，做不出那种声嘶力竭/“面部代偿”的爆发，或者说很难爆发起来。练到后面就没动力了。
我健身初期试过冷静和不冷静的情况。冷静时引体只能做3下，不冷静时能做7下（饮食和睡眠质量都相差无几的情况下）。