主要是脊柱的椎间盘髓核，类似硅胶一样的东西，每段脊柱之间都有一个。站起来就会被压缩，躺下就伸展。主要起到避震缓冲作用，没有它们你走路时的颠簸会之间传到脑仁里。和网球很像，外面一层膜里面是柔软的。
也是人体最脆弱的部位，椎间盘的髓核和外面的膜都是不可修复的，也没有血管没有神经，随着年龄老化失去水分，最后膜破裂髓核被像挤牙膏一样挤出来。朝体内挤出来问题不大，没有任何感觉，甚至老年出现是好事。如果朝后背挤出来就叫椎间盘突出，会直接压迫脊柱神经，也就是生命机器的“总线”。轻者下肢无力疼痛难忍，重者长期压迫神经下肢瘫痪。
最后说一个冷知识，绝大部分保险都特别注明不理赔腰间盘突出。原因也很简单，它发生率太高了。