去跑步运动

好好戒色，坚持养生，坚持锻炼，避免遗精，痘痘很快就会消下去的

撸太多了，内分泌失调，戒掉慢慢会好，加油

梦遗连续已经是频遗了，要控制，睡前做固肾功，再避免其余导致遗精因素，不要劳累，不要YY，痘痘问题可以去正规大医院找医生开药治疗，早治疗早痊愈，重要的是不要熬夜，痘痘问题不要喝奶制品，尽量不吃糖，奶是一定不要喝的。

要吃药也是吃中药呀，西药基本医不了这个

去了势就根治了

你不要想太多了，你这个情况很正常，只有彻底戒除邪淫手淫恶习，然后的话，早睡早起，学会养生，唯有彻底借除，懂吗等你戒到一定程度，痘痘会不治而愈的，一定要多去看戒色文章，意淫绝对不能有

继续坚持戒，症状不严重可以不要吃药，又花钱病还好不了。

脸型不错！戒掉会是个大帅哥！请努力学习戒为良药，里面会告诉你怎么戒色。加油兄弟！祝你越来越好！

多吃素少吃肉和补品，不要意淫看黄，做做仰卧起坐可以改善梦遗

加油戒色，看你正气上面前两天有梦遗，应该学习飞翔哥推荐的固肾功，会减少梦遗的，加油，戒色会越来越好的

痘痘最好是不要管它，青春期治疗基本没什么用，只要做到彻底戒色，饮食清淡，作息规律，就行了 关于遗精 注意这几点 1 早睡早起 2 不生气 不急不躁 3 不看任何不健康的视频图片 不yy 4 晚饭少吃 热量高的 油腻油炸 都不要吃 肉最好也不要多吃 辛辣刺激的食物也不要吃 5 有时间跑跑步运动一下 注意运动量 不要出大汗 快走就行 6 有时间帮父母做做家务 学习圣贤书 提升自己的道德境界 完善人格 在力所能及的范围内去帮助他人 多结交正的朋友 远离身心不健康的人 7 有时间多学习戒色文章净化心灵 戒色就是一个擦镜子的过程 把灰尘都擦掉 正心 正念 正行 堂堂正正做人 踏踏实实做人 加油