强迫症是一种比较常见的心理障碍，它可能会影响你的思维和行为。你描述的症状是强迫症的典型表现之一，包括重复某个动作或不停地想某件事，而无法控制自己的想法和行动。这种情况可能会导致身体上的不适感，如胸闷、胃疼等。对于这种症状的处理方法有以下几点建议：1. 寻求专业帮助：如果您的强迫症已经严重影响了日常生活和工作，建议您咨询专业的心理咨询师或者精神科医生进行治疗。他们可以评估您的情况并提供合适的治疗方案。2. 学习放松技巧：学习一些放松技巧可以帮助你在紧张的情况下缓解压力和焦虑情绪。例如深呼吸法、冥想、渐进性肌肉松弛等方法都可以在医生的指导下进行练习和应用。3. 与他人交流：与亲朋好友分享您的困扰有助于减轻内心的负担并获得支持和理解。通过社交活动参与兴趣爱好小组也可以增加社会支持体系，减少孤独感和避免进一步加剧强迫症病情的发生和发展过程！