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一周4练几分化比较好？

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如题
IP属地:四川来自Android客户端1楼2023-12-05 21:10回复
    请问这是什么app呀
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2023-12-05 21:34
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      胸背肩臂
      IP属地:天津来自iPhone客户端3楼2023-12-05 22:10
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        背肩胸腿，练一部位刚好歇一天，舒服
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2023-12-05 22:32
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          那就只练大肌肉群 胸背 腿肩 练一休一 休息日可以宿舍练几组腹 或者胸背腿肩一样一天
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2023-12-05 22:36
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            我一般都是手臂跟肩一起 然后胸 腿 背
            IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2023-12-05 23:19
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              2分，两个循环
              IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2023-12-05 23:26
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                胸背肩腿🦵🦵
                IP属地:内蒙古来自Android客户端8楼2023-12-05 23:50
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                  普通健身爱好者的话推荐两分化，上半身和下半身，多做多关节复合运动，或者干脆全身锻炼（一分化），两天一练
                  IP属地:江西来自iPhone客户端9楼2023-12-06 00:07
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                    两分化，最好了，恢复快。
                    IP属地:天津来自Android客户端10楼2023-12-06 01:38
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                      当然是两分化
                      IP属地:安徽来自Android客户端11楼2023-12-06 11:06
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                        只无氧吗？
                        IP属地:湖北来自Android客户端13楼2023-12-06 14:45
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                          二分化
                          IP属地:浙江来自Android客户端14楼2023-12-07 13:08
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