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感觉突破10km很难，跑吧大神求指教

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视频来自：百度贴吧
IP属地:河南1楼2023-12-07 18:16回复
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2023-12-07 20:23
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      跑快了 慢点整
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-12-08 15:52
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        倒三角跑
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2023-12-08 18:17
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          不知道，我觉得十公里坚持一下就过去了，如果觉得无聊可以找人一起跑
          IP属地:湖南来自iPhone客户端5楼2023-12-08 19:18
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            IP属地:山东来自Android客户端6楼2023-12-08 20:06
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              东湖
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-12-09 21:53
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                这是啥软件？
                IP属地:广西来自Android客户端8楼2023-12-10 09:52
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                  耐心多练，最好有人带
                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2023-12-16 11:38
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                    ？刷着刷着贴吧一看，这不是东湖吗，还是住的天骄御景
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-02-04 14:44
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                      你体重多少啊？10km不是身体有问题都随便跑的下来啊。
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-02-05 11:48
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                        5公里开始，每周增加500米。很快就可以跑10公里了
                        IP属地:福建12楼2024-02-05 14:09
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                          我第一跑十公里好像比你快一点。跑满三个月了，每个月跑量50公里。5公里跑5分44分，10公里这是第一次跑6分33。
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-03-04 01:35
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