熊氏易筋经第三式的含义我弄清楚了_易筋经吧

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我直接练得是熊易最后一式铁牛耕地，练了一阵子发现，手腕关节轻微疼痛。往上翻书，我才发现熊易第三式就是练手腕的功夫，跳过这招静功直接练铁牛耕地容易手腕吃不消。
古人的想法还是挺科学得。

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IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2023-12-15 10:10回复

把前面那些练好了，才算是给最后那个打下基础。不能小看第一级的功夫，第一级练能练全身筋经，手指手腕肘肩这些功夫具在，然后练最后一式，事半功倍，而且不容易受伤

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2023-12-15 17:27

熊式易筋经，练力量，气息体力是真好，太累了坚持一个月没练了，

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2023-12-17 11:18

第三式是练三焦经，说练手腕，其实1-7都有。

IP属地:广东

4楼2024-12-25 14:55

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