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骑行台训练

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21年入坑，一般都是周六日出去骑车。所以水平一直是百公里24-25左右。
最近入了t110骑行台，昨天踩了一个小时感觉挺好，就是有热。开窗后会凉快很多。中途右小腿肌肉有种紧绷抽着的感觉。休息后又补了20来分钟。
想问问大佬们，一般你们有氧骑多久
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2023-12-22 10:35回复
    众爱卿为何一言不发？
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2023-12-22 10:55
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      你好，又见面了有氧两个小时，脑壳抽风干2.5h，路骑4h
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2023-12-22 11:03
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        有氧2小时哦
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2023-12-22 11:09
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          测ftp 建议测20分钟 那个全程65的 8分钟的不太准
          IP属地:安徽5楼2023-12-22 11:34
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            我超 猫猫可爱 多来两张
            IP属地:北京6楼2023-12-22 11:40
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              感觉你的猫表情很惊讶的样子
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2023-12-22 14:23
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                IP属地:四川8楼2023-12-22 14:33
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                  一个小时往上吧 我一般就找条30k+300多爬升的路线骑
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2023-12-22 17:56
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                    台子新鲜期
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2023-12-22 21:23
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                      你的猫猫好像这个表情包
                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2023-12-23 10:16
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                        你只骑周末，猫猫可能在你不在家天天骑它。
                        IP属地:江西来自Android客户端12楼2023-12-23 11:44
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                          这个季节，骑台子热了也不要吹风扇，，，，别问我为什么这么说
                          IP属地:四川来自Android客户端13楼2023-12-24 11:48
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