氨基丁酸可能对促进睡眠有一定的帮助。
氨基丁酸（GABA）是一种神经递质，在中枢神经系统中起到抑制性作用。它被认为与睡眠调节有关，因为它可以降低神经元的活性，促进放松和镇静。
一些研究表明，补充氨基丁酸可能有助于改善睡眠质量，缩短入睡时间，并增加总睡眠时间。它被认为可以调节睡眠-觉醒周期，增强睡眠的深度和稳定性。
然而，需要注意的是，氨基丁酸对睡眠的影响可能因个体差异而异。每个人的身体对补充剂的反应可能不同，因此效果可能会有所差异。