真诚地忏悔、改过，到近两年零八个月,再
无自读 幻想。
现在考上警察(以前觉得大学都毕不了
业）希望可以积德行善,帮助更多的人。
下面说说这两三年的变化。
刚开始戒的时候我也是发誓此生不自读，我
频繁自读十年多，今年24岁，很多症状都经
历过，这两年来都有好转，脚不凉了，不掉
头发了。眉毛以前剩半截，现在又长出来了。气色好了，人变帅了，有思想，有头脑了（之前可
以用行尸走肉来形容)说话声音铿 有力了(以前说话颤巍巍的）和父母、家人、朋友的关系变好了。
运变好了，之前我的脑子连文字都看不懂，
戒掉之后竟然就莫名其妙把英语四级过了，
虽然和基础有关系，但是我认为原因是因为戒自读,气场变好了，由没有尊严变到让人重视。还有一个更大的改变就是考取成功警察(所言句句属
实)朋友们，在戒色养生的同时要保持谦逊。放文
纵是狼，放纵是虎，放纵吃人不吐骨。
放纵是匪，放纵是盗，放纵伤人不用刀。放
纵不戒，终会后悔!希望大家以此为戒
共勉之，加油!激励篇戒色两年的感悟，戒色感悟就是很多人说过的:决定戒了，就坚决不能看黄类信息，不能幻想，否则肾水从命门漏走，危害比自读
还要大。因为这是暗漏你不知不觉中就损失了宝
贵的东西，而且不知道损失了多少。
所以，戒色要戒掉看黄类信息与幻想，不然没法戒，而且身体也不能恢复，就是因为你在“暗漏”！后你们知道戒色是什么了吧，戒色，就是自我保护就像是汽车里的防护气囊，让自己远离危险。守戒守戒，守的是自己的善果，戒的是恶果，接下来我解释一下是怎么回事。我戒色四、五个月时，记不清了，同学说我
眼睛变大了，而且有神采了，当时可把我乐
坏了，瞬间增强了我的信心，我可以恢复身
体健康的!要知道当时我的眼睛有些浮肿，把整个眼睛挤成小眯眯眼 而且眼睛干涩，但是现在
不一样了。那个时候我还有满脸的痘痘，满头满脸的油，眉毛少，耳鸣，胸闷气短，被人看不
起，总是惹父母生气等等，戒之后统统好
了！由于我是学生，所以说说精力吧，以前是上
完1节课就趴在桌子上睡觉，下节课上课才
勉强醒来，有时上着课直接就睡着了，因为实在是太困了，根本勉强不了，所以上课效率低，实在
是愁。但是戒色后整天精力充沛，有种自信的感
觉，看着别的同学下了课就睡，有的上课还
在睡，我心里那叫个感慨啊，因为戒色总算
有一点成果了。
放纵的那段时间，我还得了社交恐惧症。
一跟人说话就特别紧张，而且不管到哪总觉
得人都在看我，别人说笑，我都当成是在笑
话我。那个时候实在是痛苦，因为在我眼里每个人
都在和我作对，我自己开始莫名其妙的憎恨
别人，之后就和同学发生了一系列矛盾，搞
得都不开心。后来戒色了，才发现这是伤了肾，因为肾主龙七肾不好的人心中的恐惧自然多一些
又因为见不得人的事儿做了太多，心中有
愧，没有底气，天长日久增加了心中的阴暗面,自己怎么会开心得起来?要莫想东想西的，要么害怕晚
上自己一个人等等这种事情是自然规律，身体提醒自己不可再这样下去了，得要有改变，我必要戒了!
戒色前期，我觉得凭自己的毅力可以戒好，后来发现这样根本不行，戒色，要看前辈写的感悟，总结前辈们的经验。