网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
世界掰手腕吧 关注：9,637贴子：278,844
  • 9回复贴，共1页

第一次做旋前20kg，极限6个，但是感觉很奇怪，我孤立做的，各位能不能帮我看看动作上面有什么不对

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:江西1楼2023-12-27 09:33回复
    怎么只是肩关节在转，前臂并没有收缩啊
    IP属地:北京来自Android客户端3楼2023-12-29 07:24
    回复
      对比了一下赵顺的动作，发现兄弟你的身子站的太直了，可以往前弯点腰，然后最高点处手腕的桡侧要向上顶，另外就是感觉大臂和身体平面的夹角前后变动幅度太大了
      IP属地:湖北来自Android客户端4楼2023-12-29 20:13
      回复
        这动作练前锯肌不错
        IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2023-12-30 00:54
        回复
          三角前束和上胸，鉴定完毕请指正
          IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2023-12-30 07:58
          回复
            看你动作结构就已经不是在孤立了
            IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2023-12-31 01:51
            回复
              试一试把拳头举到耳垂附近
              IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2024-01-11 01:21
              回复
                不建议这么练，容易受伤
                IP属地:天津来自Android客户端9楼2024-01-17 23:18
                回复
                  有点练胸可以试试过耳朵到下巴，上来的时候控制一下
                  IP属地:北京来自Android客户端10楼2024-02-02 00:33
                  回复
                    根本没旋到位
                    IP属地:江苏来自Android客户端11楼2024-05-13 01:47
                    回复

                      扫二维码下载贴吧客户端

                      下载贴吧APP
                      看高清直播、视频！
                      • 9回复贴，共1页
                      发表回复
                      发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                      内  容:
                        查看全部
                      发 表
                      保存至快速回贴

                      发布成功
                      去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                      扫码进入贴吧APP
                      ···········
                      开奖后第一时间站内信通知
                      ···········
                      中奖结果全员公示