2024W飞行学第二课
PART 1 魁地奇球员II
【追球手】
追球手是魁地奇当中最古老的位置。追球手相互投掷鬼飞球,每次让鬼飞球穿过铁环,他们就获得十分。
追球手须追求传球和投球的速度和准确度。另外,作为球队中人数最多的球员,三名追球手的配合尤为重要,需要培养默契。配合良好的追球手们只需一个微小的手势或眼神,就能让同伴心领神会。
【击球手】
击球手的职责就是借助球棒保护他们的球员不要受到游走球的攻击。
为了驱逐游走球,击球手需要有很好的体力。此外,击球手还需要有极好的平衡感,因为他们有时候必须两只手同时放开扫帚,用双手猛力击打游走球。
【找球手】
找球手在比赛中被赋予了极其重要的作用。因为如果他们抓住了飞贼,往往能使自己的球队反败为胜,所以他们最可能成为对方球员犯规的目标。他们历来是球场上最优秀的飞手,但他们往往也是受伤最严重的运动员。“干掉找球手”是布鲁特·克林杰的《击球手的圣经》中的第一条规则。
担当找球手的运动员通常是一些飞行最轻巧最迅速的飞手,他必须有敏锐的视力,还必须具备单手或不用手抓扫帚柄的能力。
【守门员】
理论上,一名行动迅速的守门员也许能够把球投入对方的铁环,然后再及时赶回他的铁环前,阻止对方球队扳回得分。但是,守门员被建议留在得分区内,守护他们的铁环;当守门员想设法威胁对方的追球手或趁早拦截他们时,可以飞出得分区。
作为对方追球手得分的最后一道防线,守门员无疑承担了巨大的压力。面对高速飞来的鬼飞球,守门员需要勇敢扑救;面对罚球,在众人目光聚焦之时,更需要精神紧绷。
PART 2 飞行技巧II
大家悬停着坐在扫帚上听课吧。现在不准站起来,别卷死我了。
【鹰头进攻阵形】
飞行阵形中的一种。追球手组成一个箭头状阵形,一起飞向门柱,对另一方球队构成极大的威胁,而且可以有效地迫使其他运动员退到一旁。注意,既要快速也要保持速度相同,以免阵形被冲散。
【站上扫帚】
找球手尤其需要站上扫帚的能力,因为坐着的时候手能活动的范围十分有限,难以抓取到运动路线不规则的金色飞贼。这个动作非常考验平衡也非常能锻炼平衡。
看过来。我先在悬停状态下演示站上扫帚的过程。首先,坐在扫帚上。然后,一只脚用力蹬直(哪只脚踩取决于个人习惯,此处以右脚为例),顺势弓起身子给接下来踩上来的左腿预留空间。然后,左腿迅速收到胸前,脚踩在扫帚柄上,注意手与脚的距离(大家身体条件不同,不给具体数据,可以自行尝试,找到最舒适省力的状态),太近太远都不易于站起。如果这时左脚的脚尖朝外,那么站起后你的身体朝右前方;如果朝内,那么站起后身体朝右。不要整只左脚都踩在扫帚柄上。然后左脚发力,把身体顶起来,右脚踩上扫帚柄,脚尖朝外。松开手,慢慢站起来。可以先在悬停状态下练习站上扫帚,然后再在飞行中练习。
站起来的时候扫帚会左右晃荡,把重心向晃荡方向的反方向移动,晃荡的幅度就会慢慢减小。消除恐惧的最好办法就是面对恐惧,可以自己小幅度荡着玩试试,长此以往平衡能力就会提高。如果你平衡能力够好,在扫帚上跳科目三我也没意见,但这非常考验单腿支撑能力,如果进了医务室,别跟庞弗雷夫人说是我教的。
然后可以尝试站在扫帚上,控制扫帚前进和后退。改变前脚脚尖的方向可以改变人的朝向。如果需要向后转,就需要转动前脚脚尖,然后后脚向前迈一步(前脚后撤亦可,但较难)。站在扫帚上之后做任何动作都要注意重心。
【交换扫帚】
飞行中扫帚偶尔会发生小故障,这时就可能需要交换扫帚。不过如果是被奇洛下咒这样站都站不了的情况,那还是先尽量保证自己在扫帚上呆着吧。或者你也可以爬上别人的扫帚让别人载你一程,那“只要”能爬上别人的扫帚就行。不过,两个人在同一把扫帚上保持平衡也不容易。
啊,扯远了。两人交换扫帚时,要一左一右,靠近彼此,站上扫帚(可稍前后错开),减速,然后同时跳上对方的扫帚。同样地,可以先在悬停的条件下尝试交换。
大家先各自练习【站上扫帚】的内容并找搭档练习【交换扫帚】,然后自行组队练习【鹰头进攻阵型】。
【练习】
在课程的最后,连贯完成以下动作,用心体会配合和平衡感。
1. 在空中自由飞行;
2. 听到哨声后,15秒内各队面向远处的门柱形成鹰头进攻阵形,然后以鹰头进攻阵形飞行100英尺,在飞行过程中加速;
3. (减速,解除阵形,找到搭档)站上扫帚,向前飞30英尺后交换扫帚。
PART 3 作业
1. (15分)你最想成为哪一种球员(追球手/击球手/找球手/守门员)?请说说你的理由,并具体说说你会如何训练以提升相应的能力。
2. (10分)你参与了PART 2 飞行技巧II 中的【练习】。请根据这部分内容进行情景演绎。
-------------------------------------------------------------------------------
2024W飞行学第二课作业 截止于 2024年2月14日23:59
邮件主题:2024W飞行学第二课作业-ID-学院
PART 1 魁地奇球员II
【追球手】
追球手是魁地奇当中最古老的位置。追球手相互投掷鬼飞球,每次让鬼飞球穿过铁环,他们就获得十分。
追球手须追求传球和投球的速度和准确度。另外,作为球队中人数最多的球员,三名追球手的配合尤为重要,需要培养默契。配合良好的追球手们只需一个微小的手势或眼神,就能让同伴心领神会。
【击球手】
击球手的职责就是借助球棒保护他们的球员不要受到游走球的攻击。
为了驱逐游走球,击球手需要有很好的体力。此外,击球手还需要有极好的平衡感,因为他们有时候必须两只手同时放开扫帚,用双手猛力击打游走球。
【找球手】
找球手在比赛中被赋予了极其重要的作用。因为如果他们抓住了飞贼,往往能使自己的球队反败为胜,所以他们最可能成为对方球员犯规的目标。他们历来是球场上最优秀的飞手,但他们往往也是受伤最严重的运动员。“干掉找球手”是布鲁特·克林杰的《击球手的圣经》中的第一条规则。
担当找球手的运动员通常是一些飞行最轻巧最迅速的飞手,他必须有敏锐的视力,还必须具备单手或不用手抓扫帚柄的能力。
【守门员】
理论上,一名行动迅速的守门员也许能够把球投入对方的铁环,然后再及时赶回他的铁环前,阻止对方球队扳回得分。但是,守门员被建议留在得分区内,守护他们的铁环;当守门员想设法威胁对方的追球手或趁早拦截他们时,可以飞出得分区。
作为对方追球手得分的最后一道防线,守门员无疑承担了巨大的压力。面对高速飞来的鬼飞球,守门员需要勇敢扑救;面对罚球,在众人目光聚焦之时,更需要精神紧绷。
PART 2 飞行技巧II
大家悬停着坐在扫帚上听课吧。现在不准站起来,别卷死我了。
【鹰头进攻阵形】
飞行阵形中的一种。追球手组成一个箭头状阵形,一起飞向门柱,对另一方球队构成极大的威胁,而且可以有效地迫使其他运动员退到一旁。注意,既要快速也要保持速度相同,以免阵形被冲散。
【站上扫帚】
找球手尤其需要站上扫帚的能力,因为坐着的时候手能活动的范围十分有限,难以抓取到运动路线不规则的金色飞贼。这个动作非常考验平衡也非常能锻炼平衡。
看过来。我先在悬停状态下演示站上扫帚的过程。首先,坐在扫帚上。然后,一只脚用力蹬直(哪只脚踩取决于个人习惯,此处以右脚为例),顺势弓起身子给接下来踩上来的左腿预留空间。然后,左腿迅速收到胸前,脚踩在扫帚柄上,注意手与脚的距离(大家身体条件不同,不给具体数据,可以自行尝试,找到最舒适省力的状态),太近太远都不易于站起。如果这时左脚的脚尖朝外,那么站起后你的身体朝右前方;如果朝内,那么站起后身体朝右。不要整只左脚都踩在扫帚柄上。然后左脚发力,把身体顶起来,右脚踩上扫帚柄,脚尖朝外。松开手,慢慢站起来。可以先在悬停状态下练习站上扫帚,然后再在飞行中练习。
站起来的时候扫帚会左右晃荡,把重心向晃荡方向的反方向移动,晃荡的幅度就会慢慢减小。消除恐惧的最好办法就是面对恐惧,可以自己小幅度荡着玩试试,长此以往平衡能力就会提高。如果你平衡能力够好,在扫帚上跳科目三我也没意见,但这非常考验单腿支撑能力,如果进了医务室,别跟庞弗雷夫人说是我教的。
然后可以尝试站在扫帚上,控制扫帚前进和后退。改变前脚脚尖的方向可以改变人的朝向。如果需要向后转,就需要转动前脚脚尖,然后后脚向前迈一步(前脚后撤亦可,但较难)。站在扫帚上之后做任何动作都要注意重心。
【交换扫帚】
飞行中扫帚偶尔会发生小故障,这时就可能需要交换扫帚。不过如果是被奇洛下咒这样站都站不了的情况,那还是先尽量保证自己在扫帚上呆着吧。或者你也可以爬上别人的扫帚让别人载你一程,那“只要”能爬上别人的扫帚就行。不过,两个人在同一把扫帚上保持平衡也不容易。
啊,扯远了。两人交换扫帚时,要一左一右,靠近彼此,站上扫帚(可稍前后错开),减速,然后同时跳上对方的扫帚。同样地,可以先在悬停的条件下尝试交换。
大家先各自练习【站上扫帚】的内容并找搭档练习【交换扫帚】,然后自行组队练习【鹰头进攻阵型】。
【练习】
在课程的最后,连贯完成以下动作,用心体会配合和平衡感。
1. 在空中自由飞行;
2. 听到哨声后,15秒内各队面向远处的门柱形成鹰头进攻阵形,然后以鹰头进攻阵形飞行100英尺,在飞行过程中加速;
3. (减速,解除阵形,找到搭档)站上扫帚,向前飞30英尺后交换扫帚。
PART 3 作业
1. (15分)你最想成为哪一种球员(追球手/击球手/找球手/守门员)?请说说你的理由,并具体说说你会如何训练以提升相应的能力。
2. (10分)你参与了PART 2 飞行技巧II 中的【练习】。请根据这部分内容进行情景演绎。
-------------------------------------------------------------------------------
2024W飞行学第二课作业 截止于 2024年2月14日23:59
邮件主题:2024W飞行学第二课作业-ID-学院