运动分散注意力

不算破戒，遗精后欲望会浮动，脑子空了，生理上不要去理会，会下去的，遗精后注意修养，不要剧烈运动，可以睡前做固肾功，达到控遗的效果

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！