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偷懒的后果

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十二月因为一些事情忙加上天气冷就没跑步，昨天跑了七公里，不仅心率很高，而且配速比十一月份慢了整整半分钟。2024年加油不能再偷懒了
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-01-01 16:51回复
    四天不跑 有氧能力就会下降 一个月8个四天 下降半分算少了
    IP属地:山西2楼2024-01-01 19:01
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      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-01-01 19:50
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