我是在初中的时候就有社恐，那会在别人眼里就是害羞话少，其实我知道是sy以及内心的自卑导致。（这个自卑心理也是最近才好的，有同感的兄弟应该懂这个意思。）延续到大学，之前戒过三个月，加上早睡早起跑步减肥，社恐和容貌以及身体状况得到了很大好转（但是自卑心理只能说是减弱了，并没有完全好）。之后也是没能抵得住诱惑，一破再破，后来到了社会游荡两年，接触了许多不良内容，身体和心理都受到了很大摧残，其实有时候自己也会想这真的是自己的想法吗？感觉自己好像一个被欲望操纵的木偶一样，没有自己的想法。
上个月把通过学习以及一位朋友的指点（一个好的朋友真的很重要，他的思维以及他做人的方法都是值得学习的。）自打那天起突然间好似觉悟了一样，每天很自觉的学习知识，记笔记，帮助吧友，吃饭也看睡前也看，短视频和游戏也戒了。最重要的是我的社恐不治而愈，很神奇吧，我自己都很惊讶，真的是仿佛没有发生过一样，现在在人多的地方也不会紧张，相反很享受这种环境，以前在人多的地方不敢抬头，心跳加快，紧张。内心的自卑也治好了，真的很神奇，现在整个人处于一种不卑不亢的境界，与人说话也有底气，跟异性说话也敢直视对方的眼睛，真是应了各位前辈那句话，只要开悟了，天数是突飞猛进的。而且我个人现在不是太在意天数了，我更在意的是恢复程度，还有就是不能为了戒sy而戒，sy往往还伴随着其他坏习惯，一并戒掉sy自然就戒掉了。