这是一个戒友的分享：每次当我受到诱惑，色瘾钻到我的脑子里，或是我想用电脑做不正当的事的时候，我都必须要实行我的计划：辨认出那只野兽，提醒它我永远不会再手淫！我会走出让我受诱惑的地方，关上电脑，或者如果附近没人的话，我会祈祷。我会提醒自己孤独和痛苦是人生必有的一部分，我还会用电话和一个真实的人交流。或者我会帮助别人来协助他们的康复，诸如此类。