需要。因为大部分人都缺乏维生素D，而维生素D无法从食物中获取有效补充，只能依靠晒太阳，而现在人出门不是打伞就是开车，室内办公长期缺乏日晒，所以大部分人应该长期补充维生素D3，我一直吃蓓韵乐®双孢蘑菇榛子复合片，高剂量活性维生素D3一片2000IU，原装进口，FDA认证、权威GMP药厂生产，每天一片保证维生素D3吸收。