日常分享划船打卡，顺便记录一下和推广
划船的好处不多说了，对膝关节友好等等
划船这种长循环间歇运动划起来比较带感，可时刻保持专注，专注每一浆的发力，也可以专注呼吸，进入类似冥想的状态，个人日常用得最多的有氧器械，反正比较推荐，最好是使用数据精准的测功仪，能实时反映动作质量和运动强度，例如国产品牌powerfun或者c2