女儿体弱第一次站桩一年多效果很好，早睡早起。但好转后偷偷放弃站桩胡吃海塞，严重失眠，造成2022年病发。
第二次站桩从2023年8月开始，至今站桩五个月。每天站桩两次，上午30分钟，下午20分钟。这应该是体力极限了。同时坚持吃中药，食疗。
女儿体质属于严重精血亏虚，肝郁脾虚淤堵严重。症状，消化差，气滞便秘，焦虑抑郁精分，入睡困难，严重时整夜失眠，黑白颠倒。
目前站桩五个月。
好转方面：
脾胃好转，能吃，吃饭香。
大便基本一天一次成型，偶有两天一次。说明比以前通畅一点了。
情绪好转，绝大部分时间情绪良好，愉悦，没有抑郁焦虑。
头脑比以前略微清醒，脾气好转，精神状态趋于正常。
目前依然存在的症状：
入睡困难，大约十二点到一点才能睡着。这也是我最着急的地方。因为只有睡眠才最能养人。只要睡眠没有恢复，就没有进入恢复的节奏。
身体依然较虚，体力精力极差。
脾胃依然很差，稍微吃不合适，就有口气。
腿依然怕冷，穿衣比普通人厚。
站桩后的反应：
主要是打嗝（说明气机不通），放屁较少。
站桩后就闭经了，说明精血极度亏虚，站桩时气血暂时消耗都去疏通了，因此闭经是一种自我保护。随着精血充盈，会再来的。
站桩后掉发更明显（以前也掉）。发为血之余，还是精血亏虚。
站桩时发抖，考虑两个原因，一是精气太虚，无以支撑。二是气机淤堵严重。
影响身体恢复的习惯：
有时容易吃多，吃垃圾食品。影响脾胃。
每天背英语，因为精气极虚，背书消耗精气，严重影响身体恢复和睡眠。
用手机笔记本较多，消耗精气。
2024年最大的希望是解决女儿入睡困难的问题，这样就能进入快速恢复通道。解决入睡困难也意味着，淤堵减轻，精气虚好转才行。
入睡困难主要是肝郁化火，心火扰动，三焦淤堵。而精气虚是本质，造成肝木不升，胆火不降。中药填补肾精，站桩疏通三焦，心肾相交，阴阳交合。
2023年我不上班回家陪伴女儿。2024继续休班一年，努力加油。我自己结缘站桩五六年，学习中医七年，学习再多，最重要的是需要女儿配合恢复，经历叛逆恶化，重拾信心。