我是一名因为身体健康问题学习中医的家长，之后关注过戒色问题。学习经历类似飞翔大哥。因此需要戒色的同学一定要看《皆为良药》，非常珍贵！同时我从中医的方面给大家几条建议。
精足不思淫，淫欲不仅是心理问题，更重要的是体质问题，这也是不能硬戒的原因。解决体质问题，戒色事半功倍。
三条建议：
第一，不吃五辛（葱姜蒜，大料，胡椒，辣椒，韭菜等辛散食物），这些东西辛散耗精气，相火妄动，阴不敛阳，精气不藏容易破戒，同时不吃肉，容易增加欲望。能在家吃饭就在家吃，比较健康。第二，站桩。站无极桩，敛精气，不站浑圆桩是因为容易阳动，破戒甚至做春梦意淫。
第三，吃中药补精敛精，帮助戒色。精足不思淫。如果脾胃不太差，肝郁气滞不明显，可以吃下方，如果体质复杂可能方子需要微调。麦冬1克，党参，茯苓，炙甘草，白术，半夏各1克，五味子0.5克，山茱萸1.5克，熟地3克。煮五分钟十分钟就可以喝，一天喝三次。一定注意药材质量。