这是我的第6篇帖子。我先简述自己情况。sy 大概十年，原来的我脑力非常好，老师同学都说我很聪明. 就因为沾染上这个，今年25岁多,还没有到26岁，脑力下降严重。这半年我开始养生，但是时不时还是破戒，成为了一个戒油子，不过身体状态好了好多。现在又开始新一轮了，已经满22天了。
前13天左右，早睡早起，锻炼饮食中药核桃黑芝麻，养生做的很好，我感觉状态不错，后面几天有工作要忙并且压力很大，熬夜等等。身体状态开始没那么好了
中午睡着了！！…原来我中午根本睡不着，神经敏感，有一点动静就心里一直注意着。但是从昨天和今天两天，我中午开始能睡着了，虽然时间也不长不到20分钟，但是我觉得也挺好。
提问：我现在还没有遗精，但是我现在每次尿完尿感觉下面那有痛感，尿完后，感觉精y憋的难受，有下坠感。这是咋回事，？希望大家给我解答下。另外我想问问，黑头#黑头#，脸部潮红，#头发#头发的问题需要戒色多长时间才能有很大改善啊，谢谢大家，真诚请教