还是伤的不慎，我年初已经濒死感了，再也不敢了……

你这就是属于贪恋上脑，没有及时断掉，建议你去学一学不净观，念头往往会伴随着贪恋而来，先不净观破除贪恋，再用断念断掉念头，两者的速度一定要快，还有一个就是，你现在虽然已经开始每天看戒色文章也每天去练习断念了，这是好的，但是你也要清楚，只凭你这十天的努力是不可能完全戒除的，戒色是个系统活，需要你长期的坚持，短暂的时间内很难看出效果，目光要长远。还有就是你练习的断念，一定要落实到实战上，好好反思破戒的原因，相信你能越戒越好

加油加油

加油

那看来你也知道问题出在哪里了，既然知道了问题所在就去下决心改变。让自己狠下心来，断念的时候要快准狠。

加油

关注这个公众号：戒色行善改命
围绕着自己跟自己戒，是很难戒除的，走出去贴不干胶，用行动去帮助更多人，落实好在生活中去帮助别人，行成良好的循环，帮助别人就是帮助自己，最后回馈到自己身上，才能轻松自如的去戒除。

刚开始就是这样。毕竟 sy那么长时间了，有很多坏习惯不是一天两天能改过来的 而且心魔的力量也强。
我们断念的能力 和知识储备都不足。坚持10天已经非常不错了
只要坚持学习 坚持背诵断念决，自己越来也强，心魔越来越弱。没有戒不掉的。
现在好好总结，争取不二过，同样的错误不再犯。相信下次一定能突破两个星期。
加油

你每天来帮助鼓励戒友，这能帮你突破怪圈

学了戒文，要学以致用，知行合一哦，警惕马谡赵括的情况，提高吸收率很重要

要看到心里，而不是机械造成任务式的看文章念断念口诀

说明戒色的时间和强度不够，还有就是潜意识还有侥幸心理，觉得看一下没关系，但事实就是只要你看，肯定破戒。
最后就是你忘记了手淫的危害，我建议你破戒之间问问自己：破戒之后会怎么样，
没破戒又会怎么样。

学习和练习断念要坚持下去。警惕意识不够，还有擦边内容也要警惕。