除了一些先天因素，口吃通常是由后天的心理问题和不良的语言发音习惯引起的。包括发音方法、不良肌肉条件刺激等。比如和陌生人说话会有很大的口吃和呼吸困难，并伴随一些心理障碍，导致发音肌肉群的紧张和压力。
彻底矫正口吃需要内外兼修，一方面主要是心理缓解，另一方面要训练发音方式，学习说话时正常呼吸的方法。
因为口吃，你可能会被嘲笑、模仿和抛弃。这些负面经历反过来又会让人紧张和恐惧，进而加重口吃的程度。所以你要做的第一件事就是改变你的错误认知。如何改变呢？
分享四个心理指导方向:
第一，我们必须对自己充满信心。虽然你现在口吃，但相信这只是一个暂时的情况，你在其他方面有自己的优势，比别人做得更好。这也是从其他优势领域增强自信的一种方式。真正自信的人会从内而外散发出一种特殊的气质，让人不敢轻易鄙视。即使他们被嘲笑，他们也会冷漠冷漠。
第二，正确认识到不是每个人都会因为口吃而嘲笑你。真正有素质的朋友不会嘲笑你。但是那些嘲笑你的人根本不值得你关心，取笑别人的人通常骨子里不是强者。如果你明白这一点，你可以在心理上忽视他们。
第三，正确看待别人对你说话时的反应。事实上，口吃者更害怕别人的审视和评价，担心别人用探究、猎奇、惊讶的眼神。在这个时候，你的反应可能会决定接下来会发生什么。首先，你必须知道，有些反应不是恶意的，你必须学会宽容。此外，你还应该知道，交流不仅仅是语言，眼睛、微笑、姿势和表情都可以直接交流。虽然你不能以正常的速度与人交流，但你可以通过其他方式向他们展示你的自信和友好。
第四，正确看待别人对你的评价。有一个玩笑梗：亲爱的，别人不会趴下来，看你穿的名牌鞋子是真是假！我们经常会过分在乎别人的评价。事实上，大多数人都是以自我为中心的。实际上别人对你口吃评价的影响，远没有你对自我负面评价的影响大。
你需要知道，别人对你的评价大多夹杂着自己的欲望，纠缠着自己的情绪，限制着自己的认知水平。除此之外，真正基于你自己的评价有多少？与其在意别人对你的评价，不如想想对方真正在乎什么。在芜湖利畅口吃矫正中心的口吃干预课程上，有个词叫心理投射，就是个人在认知的时候，会不自觉地把自己的一些人格特征投射到别人身上，同时把一些不属于对象的心理行为特征强加给对方，掩盖对方真实的人格心理特征，扭曲对象的真实面貌，形成错误的认知。
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第一，我们必须对自己充满信心。虽然你现在口吃，但相信这只是一个暂时的情况，你在其他方面有自己的优势，比别人做得更好。这也是从其他优势领域增强自信的一种方式。真正自信的人会从内而外散发出一种特殊的气质，让人不敢轻易鄙视。即使他们被嘲笑，他们也会冷漠冷漠。
第二，正确认识到不是每个人都会因为口吃而嘲笑你。真正有素质的朋友不会嘲笑你。但是那些嘲笑你的人根本不值得你关心，取笑别人的人通常骨子里不是强者。如果你明白这一点，你可以在心理上忽视他们。
第三，正确看待别人对你说话时的反应。事实上，口吃者更害怕别人的审视和评价，担心别人用探究、猎奇、惊讶的眼神。在这个时候，你的反应可能会决定接下来会发生什么。首先，你必须知道，有些反应不是恶意的，你必须学会宽容。此外，你还应该知道，交流不仅仅是语言，眼睛、微笑、姿势和表情都可以直接交流。虽然你不能以正常的速度与人交流，但你可以通过其他方式向他们展示你的自信和友好。
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