说白了就是呼吸法，而我们要练的是内呼吸法。呼吸法有内呼吸，就有相对的外呼吸，而这里的外呼吸，指的是我们的呼吸。我们在一呼一吸之间，完成的是可见的呼吸，而我们看不见的是在我们一呼一吸之间，氧气 血液 营养物质 及身体消耗的垃圾在我们一呼一吸之间如何完成转换并排出体外。我们的练气功，就是用我们的内呼吸法，促进并强化我们的内循环速度，进而使我们的内脏几及身体细胞处于完全健康状态，而使我们整体达到年轻态。这就是气功。