1.28晚上，站桩58分钟

坚持，不要琢磨反应，没用。

能一开始站30分钟，说明身体不太虚。继续加油！饮食清淡，早睡早起，会越来越好。

又去站了34分钟，加油加油

虚弱的人一般最好从无极桩开始站，不要一开始就直接混元桩。

时间不要硬撑，不是开始越站越伤

老子曰：
富莫若知足，贵莫若无罪，寿莫若尽年，
乐莫若无忧，善莫若全身，智莫若达道，
明莫若内观，慈莫若自爱，贤莫若自知。
返视内听，常自观身，清净无欲，
空虚其心，万灾不干，道德满身。
老子曰：
道常欲人之生，而人不能保之，
人若能虚其心，爱其神保其气，
吝啬其精，不须求道而道自来。
老子曰：
天象至遥，善应人心，谓道无灵，善知人情，
祸福报应，其尤影响，子心未言，道闻子声，
子心欲动，天为子恕，天道无心，其如人心，
幽潜隙曲，莫不照临。
所以然者，
一切善恶，谅在子心，
心善则应善，
心恶则应恶，永不乖也。
老子曰：
心者
微妙无形，出入身中，人不觉知，
包裹天地，能入细微，急如掣电，疾若风驰，
与道变化，心连色持，虚寂恬淡，常存不移，
悟则易了，迷则难知，不欲躁扰，唯愿无为。
老子曰：
天地
日月星辰，山河溪谷，风云草木，
鸟兽虫鱼，一切万物，象众虽多，
静而思之，总在心中，
所以
远取诸物，身了然悬解，与道合真。
尹喜稽首伏受要言。

如果真的是站几分钟就腿软，你还是不要增加时间，慢慢来也可同时以试试其他的方法

加油加油

静坐试试

站桩对身体恢复健康十分有效果

我一般站桩半小时，不过需要听歌，否则我站桩不了那么久

昨晚一站，结果失眠了，1晚上都没怎么睡，很是迷茫，是不是站桩耗肾阴，经常站桩反而失眠我

不要去乱听那些叫你少时间站的！把时间拿上来，尽量往长处站，越站越好，有时间与睡觉时间隔开1小时！或者早站早睡，身体不好的晚上站累了再睡觉也是个调理方法，失眠是你平时用脑过多加上站桩激发气血让你思维更活跃，上床了别想事，放首轻缓纯音乐循环播放(定好时)，反正原理如此，都需要自己去试！