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健身屌丝
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不管怎么注意都避免不了受伤,最主要是特么一受伤基本就不可能恢复回去了,哪怕是一点小小的肌肉损伤基本就是长期疼痛影响生活,真服了,练到最后啥也不是,只有伤痛
送TA礼物
IP属地:广东
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1楼
2024-01-29 12:50
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蓝色金光
健道独尊
10
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难评……你上的多大重量练成啥样了就伤病伤病的。不知道还以为你卧推200公斤了呢
我练了两年半,现在卧推120,负重引体40kg,也没有任何影响生活的伤病。练之前多学学,别愣头青一样动作都没掌握就开始大重量去顶,把自己搞伤了开始说什么“健身的终点是康复”
还没当上职业运动员,先得上职业病了,笑死
IP属地:福建
2楼
2024-01-29 14:24
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Kakarot
雄姿雅健
8
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你还是踏踏实实练上一年吧
IP属地:四川
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3楼
2024-01-29 16:21
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贴吧用户_7G16414
健身达人
7
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罗马不是一天建成的 但可以一天推倒
IP属地:浙江
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4楼
2024-01-30 00:40
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LZXD7653
旷世健将
14
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可能是这样,要不然乌龟咋活那么久呢
IP属地:陕西
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5楼
2024-01-30 05:25
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有趣的沙雕
十年一健
13
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走路跑快点也会受伤的说
因咽废食乎?
IP属地:广东
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6楼
2024-01-30 07:46
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碎炼酱紫
一健倾城
9
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首先不健身你能避免受伤?从小到大你没摔过?没伤过?多找找自己原因好吗……动作有没有到位,运动前有没有拉伸,热身……我以前工作原因手腕有点痛,开始健身做推拉动作手腕都不舒服,后来每次健身全程都戴上护腕现在反而好了,我现在练背助力带都不用
IP属地:四川
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7楼
2024-01-30 07:49
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卢卡尔
小有所成
5
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过度训练就会
IP属地:广东
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9楼
2024-01-30 08:19
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嗯嗯好好22
健身屌丝
1
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人活着就会受伤
IP属地:辽宁
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10楼
2024-01-30 08:27
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微小的沙土
一健倾城
9
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大重量避免不了的,中等重量就自己问题
IP属地:福建
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11楼
2024-01-30 08:32
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贴吧用户_JSa1abG
小有所成
5
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我之前跑步,造成膝盖外侧髂胫束综合征,然后健身,造成手腕tfcc,现在歇了两个月还没好
IP属地:江苏
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12楼
2024-01-30 08:35
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以前以後
健道独尊
10
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确实
IP属地:甘肃
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13楼
2024-01-30 09:13
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小熊猫
美与活力
6
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以安全前提下进行健身,不要盲目冲大重量,要是实在不会可以多看看视频教学,现在网上很多的,不要乱练,在健身房我看有的人明明撑不起那个重量去硬撑,还有那个训练姿势极度扭曲,这样子的人不受伤谁受伤,
IP属地:四川
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14楼
2024-01-30 09:16
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最终不相识
健身屌丝
1
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肩膀伤了,现在不痛了,但是一动就响
IP属地:湖南
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15楼
2024-01-30 09:31
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贴吧用户_5RS8C1X
一健倾城
9
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我训练也受伤 不受伤也不现实 你不去理疗嘛 你以为健身的花费只是健身卡嘛 健身卡一年只需要800 一年的松解 饮食怎么也的花个1w 而且没受伤不代表你的肌肉不紧 你的肌肉有问题影响你训练强度
IP属地:天津
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16楼
2024-01-30 09:50
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