难评……你上的多大重量练成啥样了就伤病伤病的。不知道还以为你卧推200公斤了呢
我练了两年半，现在卧推120，负重引体40kg，也没有任何影响生活的伤病。练之前多学学，别愣头青一样动作都没掌握就开始大重量去顶，把自己搞伤了开始说什么“健身的终点是康复”
还没当上职业运动员，先得上职业病了，笑死

你还是踏踏实实练上一年吧

罗马不是一天建成的 但可以一天推倒

可能是这样，要不然乌龟咋活那么久呢

走路跑快点也会受伤的说因咽废食乎？

首先不健身你能避免受伤？从小到大你没摔过？没伤过？多找找自己原因好吗……动作有没有到位，运动前有没有拉伸，热身……我以前工作原因手腕有点痛，开始健身做推拉动作手腕都不舒服，后来每次健身全程都戴上护腕现在反而好了，我现在练背助力带都不用

过度训练就会

人活着就会受伤

大重量避免不了的，中等重量就自己问题

我之前跑步，造成膝盖外侧髂胫束综合征，然后健身，造成手腕tfcc，现在歇了两个月还没好

确实

以安全前提下进行健身，不要盲目冲大重量，要是实在不会可以多看看视频教学，现在网上很多的，不要乱练，在健身房我看有的人明明撑不起那个重量去硬撑，还有那个训练姿势极度扭曲，这样子的人不受伤谁受伤，

肩膀伤了，现在不痛了，但是一动就响

我训练也受伤 不受伤也不现实 你不去理疗嘛 你以为健身的花费只是健身卡嘛 健身卡一年只需要800 一年的松解 饮食怎么也的花个1w 而且没受伤不代表你的肌肉不紧 你的肌肉有问题影响你训练强度