一个月就会起到效果了

这取决你站桩能坚持多久一年还是三年五年！

继续站。戒色，早睡，少用电子产品。

我是入睡困难，早醒，三四点醒了就不能再入睡，当天就有效果，其中反复了两天，现在是一觉天亮了。不过我才开始站40天了，每天90分钟，以前有接触过，没有坚持下来，现在身体更差了，多方寻医问药无效后，又想到站桩了，不知道病情以后会不会反复，现在觉得站到最后十几二十分钟最难熬，感触也没有最开始的时候多了，身体稍微好转就会忘记痛苦，有时候也不想坚持，但是，自己给自己定下纪律，每天必须坚持。

刚开始站 五六分钟 就胳膊酸痛