我现在23岁，刚开始戒半个月，现在每天基本上十一点左右睡觉，早上八点起来，但是上午还是感觉很困，另外中午吃完饭这段时间，也不是很精神，之前学习作息也不是很规律，但是已经过去两个月了（恢复正常作息），现在每天能做的事情非常非常少，想请教大家应该怎么做
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