宠辱不惊，看庭前花起花落，去留无意，望天边云卷云舒。风来疏竹，风过而竹不留声。雁渡寒潭，雁去而潭不留影。故君子事来而心始现，事去而心随空。修行的根本在于修心，也是戒色的根本，也在于观心断念。当心魔一切负面的念头来的时候，首先不能认同它，念头只是我们的工具，身体是载体，我们是纯粹的觉知，是观察者。不认同它，不搭理它，不随它，它自然就会消失了。
这里观心的很重要向内看的觉察力要强，觉察力强才能很好的识别更快的发现心魔和一切负面念头。觉察力的提升可以练习飞翔老师的断意淫口诀，信fo 道的也可以念fo号 道号 念的过程中要专心致志，心思要在念口诀上，发现想事情了立马拉回来，这个过程久而久之觉察力就会变得很强。
对于观心断念我的理解，观心就是向内看的觉察力能迅速的发现辨别心魔和一切负面的念头。断念我很长一段时间把压念当成断念了，压念心里会很难受，很烦躁，越不让他起来，他越反扑的越厉害，我对于断念的理解就是允许心魔负面念头的起，不认同它，不搭理它，不随它，它自然就会消失。