首先坚持戒色，平时多学习戒色文章，你这个情况可能是身体在调整，你可以多学习修心养性的文章

断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，控遗晚上右侧卧睡，手机断掉特别短视频都是美女什么的，到大自然里走一走每天呆在户外去

师兄们可以发表下自己的意见，救人一命，胜造七级浮屠。感谢了

我欲望并没有多大，我是因为裸睡遗精，到后面没及时注意，成了病理性遗精，夜尿遗精占大多数

睡前一小时内别喝水，多上厕所，拉干净再睡，然后就是穿宽松一点，侧着吉祥卧睡

这可能是精关不固。最好看中医。

尿频起夜，晚上不要喝水，白天有氧运动慢跑下，加强养生减少尿频起夜症状

对治梦遗，不看黄的，饮食清淡，晚上少吃少喝少看刺激的，睡前排尿，早晚做仙人揉腹功各5遍，八段锦两手攀足固肾腰各100遍，效果显著，帮助更多的人戒色

慢跑。

首先平时要注意不要心动了，心动则精自走，同时你这应该是精关不固，平时可以坐固肾功，睡时保持吉祥卧，早睡早起，要慢慢恢复急不来，戒色加油！

顶帖

好了嘛

顶礼诸圣贤，我发现大家都偏向心的修行，所以只成功一半，没几天就又破戒了。是因为身体阳气发动，这是正常反应。我们可以分身心两个方面下手，身体阳气发动肿胀难受。就扎马步打冲拳，哈哈几声。把能量适放出去。有欲望马上可以试试！如此几次过后身体自然坚固。不易遗精。平时就修心，不要让心太散乱。念念准提咒。学止法。不净观。多读圣贤书。多多利他。共勉！一生都得坚持呀！生命应该拿来做觉醒用！62