墙壁俯卧撑【囚徒健身吧】

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请教，做第一步，墙壁俯卧撑，弯下去，肘部不舒服，正常吗他说的要与肩同宽，但我感觉手往外靠一点手肘就不会痛

送TA礼物

IP属地:美国

来自Android客户端1楼2024-02-28 19:40回复

宽一点没有影响，纠正动作的话你最好还是拍一下照片，不然不知道你的具体情况

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2024-02-28 21:34

手肘方向跟手指朝向一致就没啥问题的

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-02-29 08:21

手掌之间距离宽度看个人，并不是定死的，宽点窄点都可以，因为每个人的身体结构是不同的

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2024-02-29 10:23

宽一点没事，怎么舒服怎么来，因为夹脚越小越对肱三头肌要求大，对肘关节压力也更大

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2024-03-02 12:54

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