2月28日：1、卸载抖音，关掉短视频，无学习；2、三餐正常，无力量训练；3、有点热情，老婆情绪影响到自己，未做到；4、合作单位未按要求工作，发火；领导未安排一件重要工作，内耗，失落，未完全；5、未完成、逻辑表达有提升；6、已完成。

反思：做一个对领导有价值的人，能给领导带来利益的人；领导讲话前多想他发问的目的，不要急于回答；家庭地位中一定要占领主动，会赚钱，对老婆孩子有价值。

谨言慎行，性急少谋，提升内核，强健体魄。