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20240229今天开始记录我这一年的减肥辛路历程

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本人170cm，220斤大基数，从小胖到大，希望找一些志同道合的朋友，大家一起鼓励，共同记录属于我们的2024，为了健康，为了家人，瘦下去#健康减肥##瘦身#
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2024-02-29 22:45回复
    朋友们我们可以交流一下经验
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2024-02-29 22:47
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      本地特色早餐
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2024-03-01 22:38
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        需要一个强大的内心。
        虚假的热血，过一段时间就凉了。
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2024-03-03 12:07
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          我也刚发了帖子减肥，就是怕自己懈怠或者偷吃，所以记录一下，除了饮食和体重，我也该发体重图
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-03-03 16:39
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            加油加油
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2024-03-03 17:56
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              每餐吃一盆4天10斤
              IP属地:四川来自Android客户端8楼2024-03-03 19:27
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                加油
                IP属地:江苏来自Android客户端9楼2024-03-03 19:58
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                  今天是减肥的第三天，3月1号开始219斤，这几天也算小有成果，每天早上吃两片面包，中午煮180克荞麦面，晚上不吃或者半根黄瓜，为了自己有个好身体，希望自己能坚持下去✊
                  IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2024-03-03 21:31
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                    一起可好。
                    IP属地:河南来自Android客户端11楼2024-03-03 21:58
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                      一起一起
                      星座王
                      点亮12星座印记,去领取
                      活动截止:2100-01-01
                      去徽章馆》
                      IP属地:江西来自iPhone客户端12楼2024-03-04 08:44
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                        我也是220斤下来的，目前170斤，不过我用了一年多吧，主要还是没控制饮食，考健身瘦的
                        IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2024-03-04 09:47
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                          拉我进群我也是大基数 200
                          IP属地:上海来自Android客户端14楼2024-03-06 15:39
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                            减肥第6天基本上维持了前几天的饮食方式，早上两片全麦面包，中午两包荞麦面加点金针菇，晚上不吃。大基数体重还是有变化的，白天还是有些控制不住嘴，继续努力克制
                            IP属地:山东来自iPhone客户端15楼2024-03-06 20:49
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                              IP属地:山东来自iPhone客户端16楼2024-03-06 20:49
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