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臂围终于40了

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要学体育生沉淀了
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-03-01 14:41回复
    目前推肩推30终于不是痛苦面具了，单边哑铃卧推可以推40了，弯举可以23公斤做组，桌面哑铃弯举35公斤也能较轻松5×5了，能看到自己进步还是很开心的。
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-03-01 14:45
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      练了多久到的哦
      IP属地:重庆来自iPhone客户端3楼2024-03-01 16:46
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        终于过新手期了
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-03-01 16:52
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          大佬问一下，三分化一周两练，从35练到40需要多久?
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2024-03-01 16:55
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            继续加油！
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2024-03-01 20:09
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              喜欢健身交流也可以私我进群哦
              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2024-03-01 20:09
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                臂围40还玩希尔薇是吧
                IP属地:江西来自Android客户端8楼2024-03-02 00:22
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                  看看40
                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2024-03-02 00:53
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                    看看照片
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端11楼2024-03-02 01:39
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                      会赢吗
                      IP属地:四川来自Android客户端12楼2024-03-02 02:02
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                        lz多高？40的臂围如果170不到那视觉效果应该很爆炸
                        IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2024-03-02 08:23
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                          练了五个月不单练手臂平常推胸或者是练背也不会练手臂前天充血了测了测38算什么水平身高186 体重160
                          IP属地:山东来自Android客户端14楼2024-03-03 13:45
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                            看看你的
                            IP属地:广西来自iPhone客户端15楼2024-03-03 14:36
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                              楼主是几分话训练
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端16楼2024-03-05 17:12
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