可以，你可以试试，最后你还是会发现对新手来说无极桩更利于放松，虚静松空，松是很重要的一点，我刚开始练也是浑圆桩开始的，站了2、3个月就改成无极桩了，法无定法，你站站感觉那个更好你就站那个。

当然可以先站无极，再接混元。但是在理论上身法稳固了的话是50分钟混元更好

其实你这也挺好，我认为

最近一个多月以来，一直站的混元，发现混圆效果真的好很多。
我思考原因主要是双臂抬起，可以锻炼脏腑。脏腑的肌肉得到了锻炼以后，气色也更好了，睡眠可以整夜不醒。记得以前站无极的时候，睡眠没有这么好，气色也没这么好。
所以就坚持50分钟全部混元了。