脑鸣本身就与大脑神经受损有关，给患者带来一系列的影响，其中最常见的就是睡眠问题，患者经常会出现入睡困难、多梦易醒、夜起早醒等，这些睡眠问题对患者的生活质量和健康状况造成了负面影响

因此，安世杰医师通过多年的临床经验表示，想要改善睡眠质量，做好这三件事就可以了，不仅可以帮助他们获得更好的睡眠，还能提高生活质量

1.建立规律的时间建立一个规律的睡眠时间和习惯对于脑鸣患者的睡眠至关重要，尽量保持每天固定的起床和就寝时间，消除睡前饮用一些含有咖啡因的饮料，或者进行剧烈的运动，这些都会对睡眠有一定的干扰

2.放松自身情绪脑鸣此病每天都会给患者的生活带来各种压力和折磨，给予他们更大的挑战，而患者朋友们需要做的是睡前放松身心，缓解心理负担，也可以尝试一下听音乐、泡脚等助眠的方式，以此来帮助自己更快进入睡眠状态

3.保持舒适的环境良好的睡眠环境对于脑鸣患者尤为重要，确保环境安静舒适，选择合适自己的床垫和枕头，保持房间的温度适当，尽量的使房间黑暗一点，以确保环境更加舒适，更快进入睡眠状态

以上这三件事做好能够有效帮助患者提高睡眠的问题，但是对于疾病的治疗，这些只能起到辅助作用，针对脑鸣的治疗，中医中药作为一种治疗方式，通过千百年的实践和经验积累

形成了完善的治疗体系和理论，安世杰医师对治疗脑鸣有着30多年的临床经验，在治疗过程中总结出了一种纯中药的治疗方式——“滋肾生髓疗法”

该疗法主要通过调节阴阳、益气养血、滋补肝肾、疏通经络、疏肝解郁等方式对患者进行多方面调理和治疗

该方案的配伍的安全性也得到了充分验证，能够更加安全和可靠地治疗脑鸣，使治疗效果达到最大化