我现在每周50公里的跑量，配速不快，差不多五分半
最近也刻意注重饮食，除了一日三餐还有水果，很少吃零食
这样坚持了快一个月，感觉面部没什么变化，体重倒是减了两公斤（原来70）
瘦脸是不是要瘦十公斤效果才明显
有没有过来人给点建议