算第336天的下半年吧，第12个月的第1天，晚，卧虎桩3分钟，略出汗。
不敢多练习，慢慢再增加吧。
上周，腹痛，未拉肚子，一上医院检查，却是急性阑尾炎，住院休息了一周。
结合情况谈一下体会：
1.卧虎功与医药治病并不能相互替代。上周开始腹痛，原来认为练习卧虎功以后，肠胃已 好，体质增强，不是什么大事。未料一检查，急病，开是又开刀住院才算有效果。
卧虎功效果不错，但有病时该看病吃药还是必须的。
2.治病住院一周期间，一次未练习卧虎功，但感觉练习卧虎功11个月以来的效果令自己受益良多。
提神：原来体质偏弱，有时会感觉体虚乏力，练习卧虎功1-2周后即感觉精神很好。住院一周未练习，但仍感觉精神很好。
脉搏：练习卧虎功后脉搏力度转强，住院一周未练习，但感觉脉搏气血力度较强。
肠胃：原来脾虚湿重容易腹泻便溏，练习卧虎功6-9个月期间慢慢好了。住院一周未练习，但大便均正常，未练习也没退步。卧虎功从根本上增强脏腑消化能力，治好了困扰我20多年的脾虚毛病。
体质：原来体质偏寒凉，练习卧虎功11个月来慢慢恢复。住院一周未练习，也未怎样活动，但双手温暖，感觉气血较旺。
咳嗽痰多：原来好咳嗽痰多，看病说是慢性咽炎支气管炎，却怎么也看不好。练习卧虎功11个月以来渐少至基本无。结合喉咙抹风油精的偏方，已基本恢复。住院一周未练习，也没什么痰，仅偶尔少量白唾。
个人原来体质偏弱偏寒，脾虚湿重，练习过马步站桩等功法，但仅在练习卧虎功以后，才从根本上改善体质，治好了腹泻便溏、咳嗽痰多等毛病。
感觉卧虎功，尤其是卧虎桩静功，其功效强大，每天如累计练习不少于10分钟，可以强脏腑筋骨，旺气血提精神，起到看病吃药未能做到的一些效果，从根本上增强一个人的体质，值得坚持练习。

第337天，近中午，卧虎桩4分钟。

停了很久了，估计现在也就一分钟多，过去最多五分钟多！

铁板桥和这个比如何

第338天，早，卧虎桩4分钟，略出汗。

第339天，早，卧虎桩5分钟，出汗

第340天，早，卧虎桩6分钟，出汗。卧虎功12个

第341天，早，卧虎桩6分钟，出汗。卧虎功15个。

我看来偶尔也练习起来，我现在是拳头的静功，最开始很疼受不了，不久后拳头长茧了，停了半年了，拳头的茧早掉了，皮肤很嫩，昨天试了下，还是可以拳头静功不难受！

第342天，早，卧虎桩8分钟，出汗，3.15术后第一次恢复到8分钟。
铁板桥12分钟，卧虎功13个。

第343天，早，卧虎桩8分钟，出汗。卧虎功20个。近两天已恢复到正常练习时长，原以为需要一个月，现在仅约半个月。

第344天，早，卧虎桩8分钟，出一身汗。卧虎功21个。

第345天，早，卧虎桩8分钟，出汗。卧虎功21个。

第346天，早，卧虎桩8分钟，出汗。卧虎功21个。